Témoignages
Très angoissé, j'ai essayé plusieurs techniques sans succès avant de me tourner vers Valérie sur les conseils d'une collègue. Au départ nous avons échangé sur la raison de ma présence ici et Valérie prenait des notes. Elle m'a ensuite fait pratiquer des exercices de mouvements/respirations ayant pour but de me détendre. Puis elle m'a proposé une visualisation dans un endroit que j'aime bien (sur la plage de Lacanau) et j'ai senti une immense relâchement du corps même si mon esprit était toujours conscient de tout. Durant 10 séances, nous avons poursuivi sur ce rythme. Petite discussion puis exercices et finir par une visualisation sur un lieu que j'aimais ou ayant pour objectif d'augmenter ma confiance en moi ou m'inviter à relativiser sur la vie. Je sortais à chaque fois bien plus détendu qu'en entrant. Je refaisais entre chaque séance les exercices réalisés en séance ou écoutait les visualisations qu'elle m'avait enregistrées. Je suis ainsi sorti de ces 10 séances plus détendu mais aussi avec des outils pour me détendre quand des moments d'angoisse se présentent. Je recommande Valérie pour sa gentillesse, son écoute et les outils qu'elles nous donnent pour nous aider à nous sortir de situations difficiles
J'ai fait 10 séances qui m'ont apporté des vrais moments de détente et d'apaisement, je me suis sentie moins stressée et plus de confiance en moi. Je recommande vivement Valérie qui est une personne douce et bienveillante.
J’ai eu la chance de bénéficier des séances de sophrologie proposées par Valerie lors de sa reconversion, et je peux dire que ce fut une expérience extrêmement enrichissante. Grâce à sa douceur, son écoute bienveillante et son professionnalisme, j’ai découvert des exercices simples mais puissants qui m’ont permis de relâcher les tensions et de retrouver un réel apaisement. Les visualisations positives qu’elle m’a fait pratiquer ont eu un impact immédiat : je me suis sentie plus sereine, plus confiante et mieux armée pour affronter mon quotidien. Au fil des séances, j’ai ressenti une véritable évolution intérieure, comme si je m’autorisais enfin à respirer pleinement. Je recommande vivement Valérie à toute personne qui souhaite prendre soin de soi, retrouver son équilibre et avancer avec plus de sérénité. Son accompagnement est une aide précieuse que je n’oublierai pas.